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失眠症
失眠症是指经常不能获得正常睡眠,或入睡困难,或睡眠时间不足,或睡眠不深,严重时则彻夜不眠为特征的一种病征。
中医认为是优思过度,劳逸失调,耗伤心脾,导致气血不足,无以奉养心神而致;或因惊恐房劳伤肾以致气血独炽心肾不交神志不宁;或因素体虚弱心胆虚怯,或因情志抑郁肝火紊达肝阳扰动心神而成,弈有饮食不节脾胃受伤宿食停滞,胃气不和而致不得安寂。
本症是由于长期过度的紧张脑力劳动或强烈的思想情绪波动或久病后体质虚弱使大脑皮层兴奋与抑制相互失衡,导致大脑皮层功能活动紊乱而成,此外也可见于神经衰弱贫血等病症。
症状为不易入睡,但病情不一,或睡眠不稳,反复醒来或易惊醒,或多梦或早醒而不能再睡,甚至彻夜不眠。常伴有精神不振头晕脑胀心烦焦虑记忆力下降食欲不佳工作效率降低等。
取穴:百会神门三阴交
穴位简释:百会穴是督脉经穴,督脉行于人体后正中线,在后头部入脑,根据“经脉所过,主治所及”的道理,百会可调理脑腑而安神定志醒脑开窍,故本穴常用于神经系统失眠健忘, 精神紧张智力低下等,神门穴是心脉之俞穴,为心气所也出入之处心藏神主神是治疗失眠之要穴三阴交穴此于会交经三肾脾肝为“血穴”,血为神志活动的物质基础又因血为肝所藏脾所统,肾中之精所化,所以对肝脾肾均可调理。也是调治神经系统的主穴,可用于失眠健忘心烦多梦神经衰弱。
用法:
1、温和灸:每穴可灸10-30分钟,每日一次,睡前施灸,10次为一个疗程
2、隔姜灸:艾柱如红枣大小,每穴7-9壮,每日一次,10次为一疗程
调理护养:
1、首先要调畅情志,消除思想顾虑,避免精神紧张,使人体气血调和,阴阳平衡,以达到正常入睡。
2、适当参加体育锻练,如太极拳,健身操等。
治疗图片: